¿Llevás una hidratación adecuada?
Salud
Se dice que nuestro cuerpo está formado un 80% de agua, y hay que reponerla constantemente para que nuestro pueda cumplir todas las funciones y se puedan llevar a cabo de una manera equilibrada. Lo recomendado es que una persona adulta tome entre 2 y 2,5 litros de agua diarios, para tener un sistema de defensas en óptimas condiciones.
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