Top 3 de las mejores aplicaciones gratuitas de entrenamiento

 Si aún no puedes regresar al gimnasio, si te ha vencido la membresía o si prefieres hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar o en la oficina, estas aplicaciones gratuitas te permitirán mantenerte en forma desde tu celular.

A continuación, te presentamos el Top 3 de las mejores apps de entrenamiento gratuitas para iOS y Android, ideales para ponerte en movimiento sin gastar un solo centavo. 

1. Simply Yoga

Si el yoga es lo tuyo o estás buscando una manera de introducirte en esta práctica, Simply Yoga es una excelente opción. Esta aplicación es intuitiva y ofrece una colección de videos en los que se detallan las posturas básicas, permitiéndote seguir una rutina completa en casa.

 Cada clase varía en duración, lo que te da la flexibilidad de escoger entre diferentes niveles de intensidad. Además, los videos cuentan con instrucciones paso a paso para que puedas ejecutar correctamente cada postura, solo necesitarás una colchoneta y una toalla para comenzar.

2. 7 Minute Workout

¿Tienes poco tiempo? 7 Minute Workout es perfecta para rutinas rápidas y eficaces, ideales para realizar en cualquier momento. Esta aplicación se enfoca en sesiones de entrenamiento de tan solo siete minutos, lo que la hace ideal para quienes buscan un ejercicio rápido entre actividades o después de un día largo de trabajo. 

Cada ejercicio incluye un video tutorial para asegurar que sigas las instrucciones correctamente, y la app cuenta con una interfaz asistida por voz para que puedas concentrarte en el ejercicio sin tener que revisar la pantalla.

 Aunque 7 Minute Workout está disponible solo en Android, los usuarios de iOS pueden encontrar alternativas similares como la app "7 Minute Workout: Fitness App" en la tienda de aplicaciones de Apple.

3. FitOn

Para los usuarios que buscan un enfoque más personalizado y estructurado, FitOn es una excelente opción, ya que combina ejercicios variados con planes de entrenamiento personalizables y una comunidad activa. 

Esta app ofrece entrenamientos gratuitos guiados por entrenadores famosos e incluye rutinas de HIIT, pilates, cardio, ejercicios para fortalecer brazos, entre muchos otros. 

FitOn también se destaca por sus herramientas de seguimiento, ya que se sincroniza con Apple Health y otros relojes inteligentes para llevar un registro de tu actividad y progreso. Aunque todas las funciones de entrenamiento están disponibles sin costo, FitOn también cuenta con una versión PRO para quienes deseen acceso a planes de comidas personalizados y otras funciones adicionales.